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万艾可每天换样吃让肾虚远离你食疗固肾气丢掉伟哥


/ 2017-01-22

  板栗腊八粥

  材料:红豆、黄豆、红枣、板栗、核桃仁、莲子、、薏仁、葡萄干、枸杞。

  材料:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克。

  桑葚紫米粥

  材料:鲜韭菜30~60克,生虾30~50克,粳米100克。精盐1/3小匙,姜、葱各适量。

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  肾虚,糊口中不少人有的症状,良多人都是间接买什么养分品、或者药物来吃,可是这时你只需多喝补肾粥。不知不觉中,你的肾就好了今天小编为您引见七款摄生粥,一周每天换一样,帮你补好肾,让肾虚远离你!

  做法:将大米淘洗清洁,放入电饭煲中,加清水,浸泡半小时;期待的时间中,将鸡胗洗净、切片,枸杞洗净;电饭煲中加足水,用煮粥功能煮半小时,插手淘洗清洁的藜麦和燕麦片;再放入鸡胗,搅匀,继续煮10分钟;插手枸杞,搅匀后继续煮5分钟;最初调入少许盐即可。

  枸杞鸡胗双麦粥

  做法:将桑葚洗清洁并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即插手桑葚继续煮10分钟即可出锅。最初加蓝莓酱调味。

  做法:先将韭菜用水洗净,切细,生虾洗净,去皮,挑除沙线,待用。再将粳米洗净煮粥,待粥将熟时,放入虾仁、韭菜及调味品,煮至虾熟米烂即可。

  做法:先将红豆、黄豆、莲子、薏仁和红枣别离用温水浸泡4小时;主料大米和糯米按照1:2比例,提前1小时浸泡,板栗、去壳待用;先将浸泡好的红豆、黄豆、薏仁、莲子用高压锅煮10分钟,等气主动放完后,插手核桃仁、、板栗、大米、糯米、红枣再煮7—8分钟即可;出锅前插手葡萄干、枸杞。

  主料:大米100g、藜麦50g、燕麦片50g、鸡胗4个、枸杞20粒、香葱1根、盐少许

  材料:山药100克,粳米50克,辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,白砂糖30克。

  做法:每天半夜就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就起头熬粥,大要10几分钟水变稀薄的时候就能够了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!喝了这个粥三周多当前,手指甲的小新月会变多,小孩子喝了当前,冬天脸上会变苍白,身体变健壮。

  材料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

  补肾黑米粥

  做法:将芝麻、核桃仁同糯米一路放入锅内,加水适量煮粥,代早餐食。

  韭菜鲜虾粥

  龙眼山药粥

  做法:将山药去皮,切成薄片;粳米淘洗清洁;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;加白糖调味即成

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  材料:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2个,大米2把,红糖适量

  芝麻核桃粥

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